体のあちこち

鳥が飛ぶシルエット好き。

体のあちこちの「ガタ」に気がつく年頃です。思ってる以上に普段の姿勢が悪くなってて骨盤後傾してきて、そこからの腰痛や坐骨神経痛（まだ軽い方）が月1ホルモンバランス崩れた時に辛い。

緩やかに疲れはじめ疲れのピークがきて緩やかにマシになって...これが3週間くらい。元気な時って月の1週間だけやん！

若い時には（ついこないだまで）気づかなかったのかカバーできてたのか、体のあちこちの「ガタ」と向かいあって長生きしたいと思うわ〜。

あ、髪はトリートメント後流さず髪まとめてタオルで巻いて湯船に浸かって最後に流すと良い！え？基本？？ちょっとしたことですがこんなに効果を感じて正直驚いてる。